11月，這些“進口”謠言你中招了嗎？

大閘蟹和西紅柿同食等于吃砒霜？吃堅果好處多多，近日又被傳出有溶栓功能？每隔一段時間，一些披著科學外衣的謠言就會沉渣泛起，入冬了，天氣漸冷，這些謠言卻還沒有“涼涼”。

又是一年中吃蟹的好時節，肥美的大閘蟹讓人唇齒生香。在享受美食的同時，如果看到網傳大閘蟹和西紅柿一起吃等于吃砒霜，你還有胃口嗎？

堅果具有溶栓功能……每隔一段時間，一些披著科學外衣的謠言就會沉渣泛起，在網上瘋傳。那么，這些謠言究竟有幾分真實？

　　螃蟹和西紅柿同食如吃砒霜？

　　真相：實驗表明有機砷并未轉化為有毒的無機砷

　　又到了吃大閘蟹的季節，在大快朵頤的同時，一些關于大閘蟹的陳年老謠又趁著熱點刷存在感。近日有消息宣稱：螃蟹不能跟西紅柿一同食用。這是因為西紅柿的維C會把螃蟹中的有機砷，轉化成有毒的無機砷，把低毒的五價砷還原成高毒的三價砷。人們恐懼的砒霜，就屬于三價無機砷，事實真的是這樣嗎？

　　為了還原真相，取了蟹黃和蟹肉，按2∶5的比例，加入搗碎的西紅柿，再加入參照《中國藥典》方法配置的人工胃液，混勻后放于恒溫箱中3小時，調節pH值后，加入人工腸液，混勻再于恒溫箱保溫2小時。以上步驟基本模擬了人體消化過程。之后提取螃蟹中的砷，進行砷含量的測定。結果證明，有機砷并未轉化為有毒的無機砷，特別是高毒的三價砷。

　　那么，少數人吃了某兩種食物之后感覺不舒服，又是什么原因呢？

這是因為一方面，海鮮河鮮含有致病菌的比例很高，如果沒有充分加熱，極易出現細菌性食物中毒；另一方面，還有胃腸功能問題。體質弱、消化不良、怕冷、容易腹瀉的人，應當注意少吃它們。所以，我們應當按身體狀況和消化能力選擇食物，注意飲食的營養平衡。迷信各種食物相克，反而會誤導我們偏離健康飲食的大方向。

　　堅果具有溶栓功能？

　　真相：有利于預防心腦血管疾病但不具備溶栓作用

　　吃核桃能補腦、吃腰果能補腎……在網上，吃堅果的好處被說的神乎其神。最近有傳言表示吃堅果還可以溶血栓。堅果真的有如此神奇？

　　對此，多位醫學及營養專家告訴記者，這種說法是錯的，堅果本身并沒有溶栓的作用。雖然堅果對血管疾病有一定的預防作用，但是這種作用無法達到避免心腦血管疾病發生的程度，也不能避免血栓的形成。人們每天可以適量攝入一些堅果，但是不能把堅果作為一種治療、預防以及避免血栓形成的食物。

　　適量吃堅果有利于控制血脂、預防心腦血管疾病，倒是有很多實驗數據。即便如此，也不是吃的越多越好，每周吃50—70克就能起到對身體健康有益的作用。每天吃25克就相當不少了，畢竟熱量比較高，還是要適量。

因此，堅果并沒有溶血栓的“超能力”，還是應該通過有效的醫療方法來治療血栓，而科學的飲食可以起到一定的預防血栓的效果。

本文摘自《中國食品網》